Sałatka z soczewicą, ogórkiem i pomidorem, Sałatki

Zaloguj się lub zarejestruj konto, notatnik

Kategorie

Sałatka z soczewicą, ogórkiem i pomidorem

ID wpisu: 10261 / 114
Kraj pochodzenia: Pozostałe kuchnie

Przygotowanie: 30 min.

Kaloryczność: 260 kcal/porcja

Składniki na 4 porcje

•1 szklanka ugotowanej soczewicy •2 szklanki ugotowanego ryżu (mieszanki białego z ryżem dzikim) •cebula czerwona •ogórek •2 pomidory •1/2 szklanki posiekanej natki i szczypiorku •SOS: •5 łyżek soku z cytryny •3 łyżki oliwy •1/4 startego jabłka •zmiażdżony ząbek czosnku •łyżeczka musztardy •szczypta mielonej papryki •sól do smaku
Etapy przygotowania

1.Soczewicę wymieszaj z ryżem. Cebulę potnij w cienkie piórka. Ogórek pokrój w półplasterki. Pomidory sparz, obierz ze skóry, potnij na ósemki. Warzywa, natkę i szczypior dodaj do ryżu i soczewicy. Zrób sos, mieszając wszystkie składniki, polej sałatkę, delikatnie przemieszaj.

Opcje

Wyślij wiadomość do użytkownika.

Zgłoś naruszenie lub poleć innym ten wpis.

Zobacz wszystkie wpisy tego użytkownika.

Edytuj lub usuń ten wpis.

Podbij lub wyróżnij ten wpis.

Dodanie: 24/05/2011 08:48, edycja: 24/05/2011 08:48, odsłony: 358